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体育技能心得体会50字

发布时间:2020-11-08 20:42体育 评论
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  体育技能心得体会50字_学习总结_总结/汇报_实用文档。体育技能心得体会 50 字 体育技能心得体会 50 字 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强, 从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改 善肝脏、胰腺的功能,从而

  体育技能心得体会 50 字 体育技能心得体会 50 字 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强, 从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改 善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的 健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼,也 都有许多这方面的心得体会。长期以来,我是一名体育锻炼的热心爱 好者,也是一名体育锻炼的忠实实践者,同时还是一名体育锻炼的积 极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合 者,大家在一起喜欢习文练武,交流经验,崇尚科学健康、积极向上 的生活方式。 自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股 前所未有的全民健身热潮,国都以积极的心态和实际的行动全力 以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施 也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动,全体国 民的身体和心理素质都得到了极大的提高。 我从小就很喜爱体育运动,长期以来也得益于体育锻炼给我带来 的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏,相信今后也会长 期坚持下去,精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不 断地进行一些创新,我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写 出来与大家共勉和交流。 我经常性参加的体育运动项目有这样一些,只要有条件就会去进 行的:跑步(主要是中长跑)、登山(比如说登北京的香山、长沙的岳麓 体育技能心得体会 50 字 山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等)、公园快步走(比如说 到颐和园、圆明园等公园)、健身操(特别是学校和公园等社区流行的, 节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操)、交 谊舞特别是国际标准舞、太极系列(如太极拳、太极剑、太极扇、太 极棍、太极刀、拂尘,等等)、游泳、打乒乓球、篮球等等,至于羽 毛球和足球等球类运动项目,碰到有合适的球友也会去参加的。 时间比较充裕的时候,我一般选择在清晨先跑步,跑上三五圈, 再到公园的健身器械上活动活动,然后跟随大家一起练习太极系列, 套路比较多,打得熟练后动作会很优美的,有一种很强的美感,当然 最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球,球逢对手 时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内 练习气功,主要是八段锦、五禽戏等,下午一般是打打篮球或登山。 有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时 制宜,因人而异,不可机械照搬,因为计划往往不如变化快。我做健 身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行,这里往往有许多 中老年朋友长期坚持进行,也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳 交谊舞一般是周末的晚上,前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的 时候我是每天都到场了,感觉进步不小。此外,觉得适当参加一些负 重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼,这种运动既 把必要的事情做完了,心里会觉得比较痛快,又磨炼了体力和耐力, 给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外,觉得还有一些项目,如坚 持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目,对身心都有好处, 体育技能心得体会 50 字 能够让人心归一处,专心致志,锻炼人的意志和品质,且活动了我们 的四肢和各种关节,多多益善。 体育技能心得体会 50 字 身体乃的本钱,生命在于运动。每一天锻炼一小时,健康 工作五十年,幸福生活一辈子。运动能够说是生体必不可少的,它 能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统, 而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系 统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够 有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当外环 境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。当然运 动务必是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅仅会让机体超 负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因此,运动 必须要适可而止,必须要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,能够从多方面来 解释。 娱乐性 乒乓球适合所有人群,只要遵守规则,你能够用随意的方式来打, 这样能够尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想务必集中于秋, 这样就能够放松自己,不去想烦心的事,高高兴兴的玩,抛开一切烦 恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说,这不仅仅是一种忘记烦恼的方式, 而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己 去慢慢体会。 运动性 体育技能心得体会 50 字 在很多人看来,乒乓球根本达不到强身健体的功效,只是小孩和 老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然,乒乓球能够说是一种剧 烈的运动。任何一种运动都有规范动作,乒乓球也一样,乒乓球从预 备姿势开始到结束一向都持续马步姿势,这样才能够看清球的方向, 决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动,才能够接住 两边的球,不至于输掉一个比分。大家都明白,在赛场上一个比分意 味着什么,这个就不用我多说。在比赛时,我们务必用眼睛观察球的 旋转、力量、方向、落点以及高度,然后再想自己如何接住这个球, 以及怎样攻球。攻球则会用到腰力,并且攻球之后务必快速恢复准备 姿势,时刻准备对方的。能够这样说,乒乓球是一种锻炼手、脚、 眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中,方法也是层出不穷的,每一个人都有 不同的打法。因此,在老师的教导之下,就会在大脑内构成两种不同 打法。由于刚融入的打法的干扰,将会导致我们的水平从降低再到回 升的趋势。因为比赛时,你将会受到新方法的干扰,有点犹豫不决, 导致失去接球的最佳时机,将会失去一个比分。只有当自己把自己的 方法和老师传授的方法合二为一之后,你才能不受到影响,发挥出自 己真实的水平。 任何一种运动,都要靠自己用心去体会方法,而不是老师一昧的 教导,方法都是一个时代的,不存在永远的真理,因此要能够创新。 运动,让你更强健。 运动,让你更快乐。 体育技能心得体会 50 字 运动,让你更健康。 体育技能心得体会 50 字 从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化, 而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我锻 炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中,我深有体会, 结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从 九月份进入学校以来,转眼已经过去快两个学期了,突然发现原来已 经在闽江待了这么久了,现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大 学生活。 大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深 的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时 候很不一样,以前不论是在初中还是高中的时候,像历史、、地 理,尤其是体育这样的课,总是被当成是副科,很容易就可以由考试 这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语,还有 物理、化学等课所取代。但是,在大学里,像毛邓三、思修、中国近 代史纲要这样的就都是认认真真地在上着,形式也十分地正规。这一 特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了 要测试达标之前的课会用来集中练习一下,大部分的课都是同学们自 己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由,学生可以自己 去上厕所啊,吃东西啊,甚至可以回教室里去自习,尽管这些也是老 师所不允许的,但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以,第一 节体育课对我来说还真是不太习惯呢,因为的体育课实在是太正 规了。每个学期都会有每个学期的教学任务,还要进行严格的测试考 体育技能心得体会 50 字 核,然后还有测试,还要写心得体会,这一切在我听来还真的是挺奇 怪的呢。 身体是的本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体,就任由这 个样子下去,以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争 中生存下去啊。没有一个好的身体,将来能够凭什么来为祖国的建设 贡献力量呢?所以,我很感谢大学第一个学期的体育课,给了我一个 在大学里的好的开始。我也可以自信地说,这个学期的每一节体育课, 我都是在认真地上,以后我也会继续认真下去。 体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于 身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的 成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身 体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样, 我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有 结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的 大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。 身体是的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基 础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此, 我们就好好地锻炼身体,每天锻炼一小时,健康工作五十年,不应 仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身到锻炼身体的 行列中来,以提高自己的身体素质,这才是体育的真谛所在。 我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内,被完全的颠覆 体育技能心得体会 50 字 了:不是没有头脑的狂奔,而是对意志的考验。不是对身体的折磨, 而是突破自己极限之后,那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马, 而是无数鼓励的目光,加油的眼神。 也许,这些才是真的体育,以前的那个我所无法了解的体育。马 约翰先生希望我们去了解的,真正的体育。原来,原来,那些在我眼 中高不可攀的优秀线,只要我努力,只要我真的去做,也并不是不可 达到的啊。好开心,好开心,原来,只要努力,我也可以和他们,她 们一样,做得一样好。原来,真的是一切都有可能。 那么,就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我,陪着我走过 每一节体育课,走过大学四年的生活,走过那即将开始的,为祖国 健康工作的五十年。 内容仅供参考

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