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踏春赏花前这些健康小常识Get起来!(图)

发布时间:2021-04-07 14:26健康 评论
春天固然是踏春赏花的好时节,不过,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小隐患,让出行健康面临风险。带家人外出踏春前,先将这些健康小贴士GET起来,让你在欣赏春光的同时也...

  春天固然是踏春赏花的好时节,不过,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”,让出行健康面临风险。带家人外出踏春前,先将这些健康小贴士GET起来,让你在欣赏春光的同时也能保护好自身的健康。

  眼下正是花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时,要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。

  如果你本身就是过敏性体质,就要注意不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方。而且回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等“防护装备”,少去鲜花开放的地方。

  春天天气变化无常,忽冷忽热,早晚温差大,细菌、病毒等微生物活跃,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。因此,市民出门时最好带件厚衣服。

  除此之外,建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜,避免季节冒,可以带些润肺的茶饮等。

  如果进行爬山、越野这样耗时长,体能消耗大的活动,建议出行之前,多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食或养生茶饮等。需特别注意的是,每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤,轻者扭伤关节,重者出现年骨折。所以,老人出游时最好有年轻人在旁边随时做防护,不慎摔倒了需立即就医,千万不宜拖时间。

  很多人认为自采的野菜是天然的绿色食品,吃着放心,其实,并非所有在自然环境中生长的野菜都是无污染的。在工业废水流经的草地、马路两旁生长的野菜,因遭受废水、汽车尾气等的污染,导致其中汞、铅等重金属及其他有害物质含量高,服食不慎或过多,很容易造成中毒。

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