河南新闻资讯网

您现在的位置是:主页 > 健康 >

健康

健康饮水小知识(图)

发布时间:2021-04-07 14:25健康 评论
水在生命演化中起到了重要的作用。水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水是生命之源,支撑了一切的生命活动,...

  水在生命演化中起到了重要的作用。水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水是生命之源,支撑了一切的生命活动,占重量的70%。生命由细胞组成,细胞必须“浸泡于水”才得以成活。人可以几天不吃饭,但不可以一天不饮水,如果失去体重的15%—20%的水量,生理机能就会停止,继而死亡。

  因此,从某种程度来说,水的质量决定了生命的质量。饮水是否安全、水中是否富含丰富矿物质,都是人类社会需要关注的话题。缺水将会导致细胞衰老,代谢机能减弱,因此专家建议,每日要保证8杯水的摄入量,维持机体正常运转。

  除了饮水量的保证外,水的质量,更为重要。俗话说好水不仅解口渴,更解体渴。相比矿物质水、纯净水来讲,长期饮用天然水对好处最大。天然水是小分子团水,是弱碱性水,是有生命活力、符合营养生理功能需求的“健康水”。天然水在饮用中,只需经过最小限度的处理的地表水或地下形成的泉水、矿泉水、自流井水这些天然水,既保持了水中原有的营养成分,又杀灭细菌,特别适合长期饮用。

  天然水含有所需的矿物质,呈天然弱碱性。世界卫生组织的《饮用水水质准则》指出,从水中摄取镁和钙的量占总量的5-20%。如果长期饮用不含矿物元素的饮用水,会带来相当的健康风险。

广告位